總覽早安健康

低卡、解渴、顧心臟!超家常食材也能吃出6重功效

【早安健康/吳文哲報導】「彩色食物」(color food)是近...【詳全文】

聽損真會增加失智風險!別忘耳朵最愛吃這些幫助保養

【早安健康/藍若水報導】聽力不僅是對外溝通、互動的工具之一,也是...【詳全文】

別讓腸道「塞車」!想上廁所千萬別忍,正確養出三種好便力

【早安健康/蔡經謙報導】便祕是現代社會許多民眾都有的隱疾,若是飲食不均衡、壓力大,就有可能讓你蹲在廁所半天上不出來!其實許多民眾也都有基本概念,若要改...【詳全文】

2021-11-26 09:36 早安健康

睡覺時用鼻子呼吸,口腔不再乾燥,更能提升睡眠品質

【早安健康/蔡經謙報導】人類透過鼻子、嘴巴都可以呼吸,或許甚至有的民眾因為常常鼻子過敏、鼻塞等因素,而覺得用嘴巴呼吸反而較順暢,因此喜歡透過嘴巴呼吸。...【詳全文】

2021-11-25 09:56 早安健康

不能用來取代水或牛奶!四個NG的豆漿喝法

【早安健康/蔡經謙報導】豆漿是中式早餐的最佳飲料,由於從黃豆研磨而成,蛋白質、大豆異黃酮等營養素更是豐富。不過,儘管喝豆漿對人體有諸多好處,小心喝得方...【詳全文】

2021-11-25 09:56 早安健康

讓血管維持「軟Q」!中年以後必吃的五大顧血管飲食

【早安健康/新聞中心吳文哲】除了輸送血液,血管對於人體健康也有關鍵性的影響,其中血管內壁透過分泌一氧化氮,更具有調節血管收縮及擴張,預防血栓、治癒血管...【詳全文】

2021-11-25 09:56 早安健康

辛香料立大功!日本醫學博士自製降血壓調味粉

【早安健康/張承宇報導】生薑、大蒜等食物的好處,近年來逐漸為人所知,但是要如何食用才最能方便地攝取到各種健康效果呢?日本知名醫學博士以多年的研究結果,...【詳全文】

2021-11-24 13:19 早安健康

煮錯方法讓衰老物質多十倍!避免身體糖化氧化,一張表盤點十種避吃食物

【早安健康/蔡經謙報導】外表略焦、香氣四溢的食物總是勾起人的食慾,鬆餅、炸雞、烤肉…讓人忍不住食指大動,想要大啖一番。不過,當葡萄糖與口中食物的蛋白質...【詳全文】

2021-11-24 13:19 早安健康

偏紅偏紫大有不同!從舌頭看出健康與改善體質的飲食方針

【早安健康/蔡經謙報導】中醫的望診、聞診、問診、切診,合稱「望聞問切」,訓練熟練的中醫師能透過望聞問切,精準的掌握病患的身體狀況。而望診中的舌診更是在...【詳全文】

2021-11-24 13:19 早安健康

每次做不超過兩周!日本醫師甩開多餘體重的吃粥減肥法

【早安健康/張承宇報導】對抗肥胖是多數人必須面對的課題,肥胖不但影響外觀,更可怕的是隨之提升的健康風險,尤其對糖尿病、高血壓等慢性病患者來說,積極改善...【詳全文】

2021-11-23 16:49 早安健康

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