吃對東西很重要!營養師列「6大食材」瘦身不瘦胸

生活中心/綜合報導

現代許多女性追求窈窕身材,不過在瘦身同時,往往不小心連不該瘦的都一起瘦了。對此,營養師朱瑞君表示,只要有攝取充分營養,瘦身依然能維持傲然胸圍。

圖/翻攝自營養師朱瑞君臉書

營養師朱瑞君表示,許多女生在減肥時,最擔心就是連胸部也跟著一起縮水,不過她說,只要有攝取充分營養,在減肥的同時,也依然能夠維持傲然的胸圍。她列出六種食材,包括蛋、水果、堅果、海鮮、乳製品以及膠原蛋白。

她透露,在這些食材裡,蛋能夠補充蛋白質、水果有維生素C,可以協助合成膠原蛋白、堅果有優質蛋白質和脂肪、海鮮能補充低脂高蛋白、乳製品富含蛋白與鈣、膠質食物能為持胸部彈性。她強調,選對食材是很重要的,能在瘦身的同時不瘦到胸。

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師 朱瑞君」分享

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