遠距教學使用3C產品 長時間恐影響注意力

遠距教學使用3C產品 長時間恐影響注意力
▲遠距教學使用3C產品 長時間恐影響注意力

【健康醫療網/記者林怡亭報導】因為疫情的關係,有部分縣市已經宣布學校將停實體課,採遠距教學至暑假。孩童在家中線上上課,長時間使用電腦、平板等3C產品,若沒有適當使用,恐影響孩童在注意力的表現。

3C產品使用多 注意力不集中

部立南投醫院柯孟蓁職能治療師指出,有研究發現兒童在觀看電視的時間越長,且使用3C產品的方式越差,其注意力不足、分心及過動現象越明顯。此外,當照顧者越依賴3C產品,也易影響到孩童使用3C產品的使用方式,很可能使孩童有負面的情緒行為產生,並且影響其口語表達溝通與社會人際互動的表現。

正確使用觀念 提供戶外活動

柯孟蓁職能治療師建議,可用些方法來讓孩童預防3C依賴成癮:

1.照顧者及兒童皆須有正確使用3C產品的觀念:照顧者須有正確的觀念,並了解3C產品對自己與孩童可能的影響及優缺點,較能避免3C產品的依賴與成癮。如2歲以上至未成年之孩童與青少年仔使用3C產品合理時間為每次30 分鐘近距離用眼後應抬頭休息10 分鐘等。

2.照顧者盡量陪童使用:若時間允許的話,照顧者盡可能陪著孩童已起使用3C產品,除了可以知道孩童在使用3C產品上課、遊戲的狀況,還可以在過程中適時教導孩童正確的使用3產品的方式。還有建立時間表,就如課表一樣安排可使用3C產品的時段,並嚴格執行時間表的排程。

3.提供孩童適當的休閒娛樂活動:由於疫情期間較不適合出遊,照顧者可使用實體的益智遊戲或靜態的活動,寓教於樂,如桌遊、美術勞作摺紙等,可以讓孩童在遊戲之餘也可以練習很多能力,如注意力持續度、手眼協調、動作計畫等。若空間允許的話,還可以讓孩童從事粗大動作的遊戲與活動,如到跳繩、攀爬等活動,除了可以練習動作的控制,還能增加肌耐力。

【延伸閱讀】

妥兒看電影事件吵不停!讓精神科醫師帶你認識「妥瑞氏症」

青少年煩惱、焦慮 逾半數父母難正確辨識


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=54199
喜歡本文請按讚並分享給好友! 更多健康資訊:健康醫療網https://www.healthnews.com.tw

台灣疫情資訊

台灣疫苗接種

相關熱門