專家曝4大「解膩蔬果」:清新舒爽

▲過年吃多了大魚大肉,專家分享4大「解膩蔬果」。(圖/翻攝自「台北農產」臉書)
▲過年吃多了大魚大肉,專家分享4大「解膩蔬果」。(圖/翻攝自「台北農產」臉書)
過年期間免不了大魚大肉,歡度假期之餘往往也是體重失控的開端。如今年假結束,民眾除了收心開工,更須展開去油大作戰,重新找回輕盈體態。對此,臉書「臺北農產」就分享了4樣年後必吃的解膩蔬果,讓腸胃清新舒爽,一起來看看吧。

「臺北農產」推薦的4大解膩蔬果如下:

解膩蔬果1:香蕉



飯前吃香蕉增加飽足感,避免正餐飲食過量。

解膩蔬果2:柑橘

飯後吃柑橘解除油膩感,幫助腸胃蠕動消化。

解膩蔬果3:白蘿蔔

蘿蔔燉湯增加飽足感,攝取膳食纖維減緩腸道吸收。

解膩蔬果4:洋蔥

涼拌洋蔥增加清爽感,去除口腔油膩增加纖維質攝取。(如有脹氣者須酌量食用)

「臺北農產」最後也不忘提醒大家,記得選購產銷履歷蔬果,才能每一口都安心又安全。(編輯:倪浩軒)

▲過年吃多了大魚大肉,專家分享4大「解膩蔬果」。(圖/翻攝自「台北農產」臉書)
▲過年吃多了大魚大肉,專家分享4大「解膩蔬果」。(圖/翻攝自「台北農產」臉書)