生活 Heho健康網 【影片】1 分鐘伸展操教學,日本專家教你「極速瘦臉法!」

【影片】1 分鐘伸展操教學,日本專家教你「極速瘦臉法!」

《Heho導讀》

臉大不見得是真的變胖,當我們的牙齒用力咬合的時候,臉頰會微微隆起,這個部位就是咀嚼肌,平常進食或是講話都會使用這裡的肌肉,而咀嚼肌硬化也有可能讓臉部看起來很大,日本伸展操專家教你,用1分鐘伸展操簡單瘦小臉,但要記得持之以恆才有用喔!

想讓臉蛋變小,腮幫子太大的人必看必學的小顏祕技

牙齒用力咬合時,臉頰會微微隆起,這個部位就是嚼肌。平常咀嚼進食,以及動嘴說話的時候,都會用到這裡的肌肉。我相信絕大部分的人,平常完全不會關心這塊肌肉吧。嚼肌是嘴巴附近的表層肌,一旦硬化,就會對臉部形狀造成非常大的影響。

圖片來源:經《解痠止痛,筋膜伸展解剖書》方言文化授權使用,未經許可不得任意轉載。伸展這裡的肌肉!以解剖學的角度說明伸展運動

腮幫子太寬太厚,就很容易讓臉部看起來很大,這不見得是因為臉變胖的緣故,也有可能是嚼肌硬化所致。嚼肌又稱咬肌或咀嚼肌,是咀嚼食物時必定會用到的肌肉。

其他的肌肉在硬化時,出現的症狀通常是緊繃、僵硬等不舒服感,而嚼肌的症狀則是變厚,讓腮幫子看起來更大。許多愛美的人都為此感到苦惱。

圖片來源:經《解痠止痛,筋膜伸展解剖書》方言文化授權使用,未經許可不得任意轉載。

當然如果想要讓臉蛋徹底變小,還得配合其他各部位的伸展操才行;但若是特別在意腮幫子太大的人,還請勤加練習本節介紹的伸展操,讓你就此擁有緊緻小顏。

POINT:如果操作時左右兩邊腮幫子感覺不一樣,建議多花一點時間在比較痛的那一邊。

體驗者感想:30 世代女性:做完伸展之後,感覺臉型都不一樣了!


※ 內容授權自《解痠止痛,筋膜伸展解剖書》,作者為中田雄大,方言文化出版。
文/江宏倫 圖/蘇鈺婷

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