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研究發現:你減不了肥,可能因為另一半不給力

原標題:研究發現:你減不了肥,可能因為另一半不給力

原創 編譯 Marple 國際科學

是不是總是對自己的體型還不太滿意?是肚子上的肥肉,還是過分粗壯的小腿?夏天到了,正是可以顯露一下身材的時候,可不能讓這些肥肉阻擋了小仙女們變美的心!

減肥的方式這麼多,超市裡有零零總總的各種減肥茶、減肥糖、減肥餅乾、減肥飲料,如何選擇更好的減肥方式呢?

下面這個故事也許能給你帶來一些啟發。

布列塔尼·內夫曾是一個「饕客」,心情不好的時候,她習慣於通過吃東西來減輕壓力,尋找安慰。但是,23歲那年,因為太胖,她沒辦法坐上汽車,那一刻她知道她必須做出改變。

為了減肥,她每周堅持鍛煉三到四次,她最喜歡的運動是有氧運動和訓練力量的。之後她遇見了現在的丈夫德懷特。

德懷特也是個胖子,他家裡經營著一家披薩店,因為家庭的原因,他總能無限制地吃披薩,他變得越來越胖。2017年,因為父親生病,他決定減肥。

布列塔尼和德懷特結婚後,也一直堅持減肥,平時都支只吃低熱量和低碳水化合物的食物,定期運動。幾個月以來,成效顯著,他們認為,對方鼓勵和支持是自己減肥成功的原因。

他們的這種感受得到了科學界的證實。有研究發現,減肥過程中如果有伴侶的支持確實有助於減肥。

這項研究發表在歐洲心臟病學會期刊上,原名為Spouse shed more pounds together than alone ,翻譯成中文就是《伴侶一起減肥比單獨減肥更有效》。

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研究中,824名志願者被隨機分成實驗組和對照組。對實驗組的411名志願者,研究人員會根據他們的需求和偏好設計三種不同的方案,讓他們參与體育活動,戒煙戒酒。他們的伴侶至少參加一次。

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結果發現,這些有伴侶的志願者,體重改善的可能要遠高於沒有伴侶的志願者,優勢比為2.45:1。

荷蘭阿姆斯特丹應用科學大學的研究人員韋維爾伊女士說,因為伴侶之間都有相似的生活習慣,當其中一個人發生了改變,往往會影響到另一個人。而且對於購物這些充滿誘惑和心理挑戰的活動,如果伴侶可以支持,更能幫助他們保持減肥的動力。

所以想減掉肚子上的游泳圈,不妨先找個對象吧!拉上對象一起去鍛煉,會更有效果。

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來源:

https://www.today.com/health/how-lose-weight-spouse-study-suggests-support-helps-t190528

https://www.today.com/health/weight-loss-success-couples-loses-525-pounds-combined-t186100

https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Spouses-shed-more-pounds-together-than-aloneSpouses-shed-more-pounds-together-than-alone