生活 beauty美人圈 吳速玲碰到便秘這樣解決!5大維持法,看不出來生了兩個孩子

吳速玲碰到便秘這樣解決!5大維持法,看不出來生了兩個孩子

beauty美人圈 2018-12-08 08:00

提到吳速玲,除了想到可愛的女兒Grace,絕對還有生了兩胎卻依然窈窕的身材,到底是怎麼做到的呢?

 


圖片來源:吳速玲臉書粉絲團

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維持方法1.每天都要大便

採訪過程中,吳速玲害羞但堅定地說了好幾遍:「每天都要大便」身體才會好、肌膚才會漂亮!但如果便祕呢?吳速玲分享自己會吃酵素,或打「蔬果汁」還說:「會順到你很有成就感」

 


▲排毒果汁:鳳梨、大黃瓜、芹菜、奇異果、薑、番茄、青江菜、亞麻仁籽,怕菜味太濃郁則推薦可加點梅精做調味(圖片來源:吳速玲臉書粉絲團)

不過吳速玲也提醒,若體質屬於冷底的女生,建議該方法別太常用,不然會讓身體跟腸胃壞掉喔~小編建議可改為多喝水、運動等方式幫助排便順暢。

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圖片來源:吳速玲臉書粉絲團 維持方法2.經期是可以大吃的日子

吳速玲分享自己平常早餐其實是一杯無糖豆漿、一根香蕉,偶爾會有無糖芝麻醬烤吐司,還笑說:「女生還是需要一點甜,心情才會好!」

 


圖片來源:吳速玲臉書粉絲團

到了經期時,胃口就會大開到早餐可以吃下兩個飯糰+蘿蔔糕,畢竟生理期來已經很不舒服了,心情好比較重要!「所以我經期前後可以差兩公斤左右」(笑)

 


圖片來源:吳速玲臉書粉絲團

重點來了!經期一結束,吳速玲也會馬上斬斷大吃的食欲,恢復平常的飲食習慣!

下一頁看還有哪些維持方法!

 

維持方法3.經常泡澡,幫助排汗

泡澡絕對是女生最放鬆療癒,還能變美的時刻!吳速玲分享人生最暢快的兩件事就是「流汗和排便」,自己會在孩子都睡覺之後,開始享受與世隔絕「一個人的時光」

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圖片來源:吳速玲臉書粉絲團 維持方法4.腰線、背部線條一定要在

吳速玲最重視「腰線和背部線條」,尤其年紀到了「都會有背部嘴邊肉,穿內衣就會被擠出來」,建議可用拳頭與指關節,將手舉起來去刮背部與腰側的肉,幫助排毒與緊緻

 


▲用指節刮圖右紅線處,幫助緊緻線條。(圖片來源:吳速玲臉書粉絲團) 維持方法5.水腫也要讓五官看起來立體

吳速玲表示按摩一定要確實帶到腋下才有效!可用手先加強按摩鼻樑兩側,接著手掌帶到雙頰,並帶往臉的兩側!這時候可以使用香水乳液,將自己最喜歡的味道從耳後一路按摩到腋下,療癒又排毒。

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圖片來源:吳速玲臉書粉絲團 <吳速玲香氛推薦>

吳速玲建議耳後可選擇乳液狀的,順著淋巴按摩到腋下;接著在手腕疊「想給人什麼感覺」的香氣,並說不推薦兩款都選用過度濃郁的花香調,可一個木質草本調,一個花香。

 


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