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《失智症自我管理》處理負面情緒篇

當情緒低落時,可以寫下自我否定的消極想法,轉換成理性的正面想法。...【詳全文】

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氣喘、鼻過敏好不了?按摩4位置輔助緩解

都市空氣品質差,造成許多人有呼吸道的疾病,容易出現鼻塞、喉嚨生痰...【詳全文】

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二手菸比吸菸還傷肺?緩解菸癮4招有幫助

香菸有濾嘴,可以過濾許多焦油和有害物質,而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有,所以對肺部的傷更大;吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的,所以養肺要從杜絕菸害開...【詳全文】

2018-02-17 08:00 觀看數:5 華人健康網

女性可能有更高的機率受季節性憂鬱影響

每當到了冬天,太陽減少露面的機會,寒冷的天氣加上陰雨綿綿,難免影響到人的心情。《JournalofAffectiveDisorders》日前刊登...【詳全文】

2018-02-17 08:00 觀看數:1 華人健康網

茶飲對於大腦認知功能及創造力的可能益處

你喜歡喝茶嗎?一直以來,科學家對於喝茶可能為身體帶來的影響很有興趣,而根據《FoodQualityandPreference》日前刊登中國北京大...【詳全文】

2018-02-17 08:00 觀看數:4 華人健康網

孕期發胖怎麼辦?不想身材回不去,必知這些事!

產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題,到底孕期每個階段體重增加幅度是多少?如果前一兩個月增加較多,這個月的飲食是否要有所修正?產後想順利瘦回來,又...【詳全文】

2018-02-17 07:30 觀看數:0 華人健康網

喝苦茶油護胃?專家:油入料理才是正確觀念!

說到顧胃食物中,許多人都會提及苦茶油。有網路流傳,每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油,可幫助保護腸胃道、有助消化,也能緩解慢性胃炎,但真的嗎?...【詳全文】

2018-02-16 18:00 觀看數:1 華人健康網

泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣!

親朋好友團聚泡茶聊天,總少不了瓜子、堅果的陪伴!但中醫師提醒,小心吃錯、吃過量,恐讓甲狀腺鬧脾氣。現年42歲的女性,本身患有甲狀腺亢進問題,在西藥妥善...【詳全文】

2018-02-16 08:00 觀看數:3 華人健康網

少量運動仍有助於提升大腦機能

運動對身體有許多好處,然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠,則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Wester...【詳全文】

2018-02-16 08:00 觀看數:3 華人健康網

空氣汙染好傷肺!護肺小幫手,必備5大營養素

有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關,佔總數18%,空污不僅對兒童致命,也影響胎兒肺部、腦部發育,其負面傷害終生無法回復。另外,空污與...【詳全文】

2018-02-16 08:00 觀看數:4 華人健康網