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想擺脫虎背熊腰?這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

您也有虎背熊腰的困擾嗎?除了肥胖外,在駝背、姿勢不良下,也會導致...【詳全文】

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脾經是女性的守護神!不想月經失調,這樣做疏通脾經經脈

《內經》有關月經失調的論述是:「二陽之病,發心脾,有不得隱曲,女...【詳全文】

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便便「嗯不出來」怎麼辦?改善孕期便祕有3方法

便便嗯不出來,相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到,不用過於擔心便祕問題,可先改變生活習慣,像是多喝水、多吃膳食纖維,若情...【詳全文】

2018-08-20 15:30 觀看數:2 華人健康網

帶長輩「練舞功」!10分鐘「防弱操影片」防衰弱

要活就要動!台北市北投區吉慶里辦公處於今年3月為社區長者進行衰弱篩檢時,發現有半數以上(55.5%)長者處於衰弱前期,高於台灣社區65歲以上長者平均衰...【詳全文】

2018-08-20 14:30 觀看數:5 華人健康網

秋燥養生3秘訣~必選梨子3聖品滋陰潤肺

夏、秋交替,秋燥氣息越發明顯,民眾常有咳嗽、皮膚乾燥等不適情況。中醫師指出,避免秋燥宜先養生,除多補充水分外,飲食上應避免辛、辣,多用「白色食物」溫補...【詳全文】

2018-08-20 08:00 觀看數:4 華人健康網

對抗長期失眠3妙方~茶飲、泡腳、按摩助好眠

失眠是每個人都有的經驗,但是長期失眠卻是好痛苦。中醫師指出,失眠的主因在於「心」,當心氣虛衰或是心氣被擾時,就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時...【詳全文】

2018-08-20 08:00 觀看數:4 華人健康網

別小看便祕,輕忽易加速人體衰老 DIY鳳梨苦瓜湯補水助消化

很多人患有便祕,但自己沒當回事,認為是小毛病,反正身體沒什麼其他不適,不影響生活和工作,就懶得去解決這個問題。其實不然,便祕嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食...【詳全文】

2018-08-19 15:00 觀看數:0 華人健康網

小心!打鼾竟然隱藏猝死的風險

志明近來上班總是恍神,還時常心神不寧,每次開會的時候都在打瞌睡,更慘的是連出差開車的時候都忍不住哈欠連連,十分危險。關心的同事見了忍不住關心,透過枕邊...【詳全文】

2018-08-19 11:30 觀看數:2 華人健康網

如何將運動變成習慣而不是壓力?名模王麗雅:破解初學者10大疑問

從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人,名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了,這中間的過程是怎麼辦到的?辛苦嗎?放棄過嗎?王麗雅說:「以前的我是個酒...【詳全文】

2018-08-19 11:00 觀看數:5 華人健康網

懷疑自己有脊椎側彎?除了X光,靠這2招肉眼也能檢測

脊椎側彎如何確診?脊椎側彎的確診有兩種方式:一種是「亞當氏測試」(Adam'sforwardbendingtest),也就是所謂的「彎腰測試...【詳全文】

2018-08-18 15:00 觀看數:1 華人健康網