兩性 新浪網 30歲,為什麼越努力越焦慮

30歲,為什麼越努力越焦慮

新浪網 2017-12-06 15:39

  文章來源:哥說要有微博

  這是一個集體陷入焦慮的年代。

  前段時間有個新聞:

  28歲美女結婚前突然猝死,原因是天天加班,焦慮、辛苦、疲勞、壓力過大,最終將她壓垮,最後留下一句話:

  我被燒糊塗了,婚禮變成了葬禮。

  這是一個集體陷入焦慮的年代

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焦慮

  社會很快,我們很急,急著去生活,急著去成功,也急著去死。

  天涯網友徐小刀剛畢業那會,恨不得以最快的速度簽下最好的offer,在最快的時間內賺到最多的錢;

  然後以最快的速度買200平的複式、10萬的格拉蘇蒂、50萬的Q5,最後衣錦還鄉,榮歸朋友圈。

  現實卻讓他焦頭爛額,入職半個月就辭職,不是嫌工資低,就是覺得晉升無望,像無頭蒼蠅一樣,一年換了6、7份工作,錢沒賺到,反倒是信用卡裏的債務越堆越高。

  越是不成功就越喜歡亂想,越想就越急,越急又越想,在沒有出口的胡同裏循環反複,始終找不到出口。

  畢業不到兩年,便患上了精神障礙。

  事實上,這樣的焦慮對很多人來說並不陌生,英國醫學雜誌《柳葉刀》的調查顯示:

  目前每10個中國人中就有1個患有精神障礙疾病,估計全國有5000萬以上的精神焦慮患者。

  梁曉聲說:中國人不分男女老少、不分農村城市、不分貧窮富裕、不分官員群眾,總而言之我們集體陷入了忐忑、焦慮的年代。

  太急著成功,

  太急著過標配的生活。

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焦慮

  為什麼我們會如此焦慮?

  我們到底在焦慮什麼?

  英國經濟學家阿蘭・波德頓在《身份的焦慮》中寫道:

  新的經濟自由使數億中國人過上了富裕的生活。然而,在繁榮的經濟大潮中,一個已經困擾西方世界長達數世紀的問題也東渡到了中國,那就是身份焦慮。

  說白了,就是因為太急著成功,太急著過標配的生活,太急著讓周圍的人認可你是個成功而又有品味的中產階級。

  一個真實的例子,是我的親戚,不到30,在市裏的著名中學做老師,雖然不能立馬有車有房,待遇、社會地位、工作都說得過去,在同輩裏算中上水平。

  看到有同學開上了寶馬,他急得不行,成績差的學渣都開上寶馬了,作為學霸的他卻依然這麼苦逼,不行,絕對不能這樣。

  有誌氣是好事,急了,就容易走火入魔。

  於是,想各種辦法能在一年之內賺一千萬,買別墅、買寶馬,然後光宗耀祖。

  辦法有兩個,第一,買彩票,他買了,兩個月把幾年的積蓄全花光了,至於信用卡裏欠了多少錢,隻有他知道。

  第二,進傳銷,他去了,還拉我去,我說那是傳銷,他不信,說一年後賺了一千萬別來找他,也沒有我這個親戚了。

  他把學校的公職辭掉了,還不到一年,他就回來了,最後悔的事情是,學校進不去了,鐵飯碗丟了,連工作都沒有。

  我跟他說:“你還這麼年輕,那麼著急過‘標配’的人生幹嘛呢?!”

  “偽幸福”

  我們如此急著過幸福、標配的生活,但你真的幸福嗎?

  有媒體披露了一份《中產家庭幸福白皮書》:在經濟發達的深圳、北京、上海等地,中產的幸福指數卻最低,被稱為“偽幸福”。

  在心理學中,壓力和效率的關係是一個倒U形的曲線,適度的壓力(焦慮)水平能使效率達到最高,過高隻會將你壓垮:

  1。被透支的生命

  Lancet子刊發表了一項跨度15年包括60萬人的中國係列調查報告,調查發現,中國人靜息心率有增加趨勢,握力越來越小,身體越來越僵硬,身體的平衡能力越來越差。

  這些現象無一不是在告訴我們一個事實:中國人,你的身體越來越不行了。

  2。被忽視的抑鬱

  中國人的抑鬱狀況已到了令人震驚的態勢,隻是很多人並未注意。

  焦慮是導致抑鬱的一個重要原因,長期焦慮之下,對人的身心的傷害是不可估量的。

  3。被裹挾的墮落

  吳曉波曾到一個著名的“造假村”做調研,他們用麵粉和糖來做一些板藍根之類的假藥,治不好病,也吃不死人。

  結果整個村都成了百萬富翁,調研結束後,村長指著身後嶄新的別墅對吳曉波說:“不管白貓黑貓,抓到老鼠就是好貓,我讓全村人都富起來了。”

  人一焦慮,就會想各種辦法,旁門邪道總能誘惑人類鋌而走險。

  就像鄭智化在《中產階級》中唱的:

  我的包袱很重,我的肩膀很痛,我扛著麵子流浪在人群之中……我的欲望很多,我的薪水很少……是不是就這樣平凡到老,我的日子一直是不壞不好。

  欲望與無奈、消費與失落,陷入集體焦慮的中國人,離幸福越來越遠。

  如何避免焦慮

  1。打破努力的神話

  很多人問,為什麼越努力,反而越焦慮?

  因為你傻傻地相信:努力就會成功。

  通用電氣的董事長傑克・韋爾奇說:“如果有人跟我說:‘我每周工作90個小時。’我就會說:‘那就可大錯特錯了,我周末會去化學,周五則與朋友出去玩兒,參加晚會。你也得這麼做,不然你就虧大了。列出20件讓你工作90個小時的事情,其中10件肯定毫無意義。’”

  賺錢從來靠的不是透支熬夜加班,那隻會讓你更早地死去。

  馬雲、王健林隻會告訴你他們是靠努力和夢想掙錢,但有常識的人都知道,他們靠的是腦子。

  2。不要隨意進入不擅長的領域,學會資源互換

  那些嚷嚷著讓你嚐試不擅長領域的人,一般也隻會敲著鍵盤吹吹牛逼。

  如果你真信了,要麼你被別人催死,要麼你被自己蠢死。

  羅永浩說:“補短板靠找人,一定不要自己去補自己不擅長的事情。”

  如果你還不懂得如何去尋找夥伴,資源互換的話,那麼也就活該你幹著急了。

  3。修正主觀價值標準,做長期打算

  作家格拉德威爾在《異數》中寫道:“人們眼中的天才之所以卓越非凡,並非天資超人一等,而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件。”

  格拉德威爾將此稱之為“一萬小時定律”:要想成為某個領域的專家,需要10000個小時。

  如果每天工作8個小時,一周工作五天,那麼你至少需要十年的時間。

  4。鍛煉

  每天堅持鍛煉的人肯定知道,這樣生活到底有多爽,反正我是沒見過天天跑步的人,生活過得亂七八糟。

  你眼中的大部分問題,到戶外跑半小時基本能夠解決。

  也就是一碗汗的事情,說實話,我還沒見過有比投資身體更劃算更賺錢的投資。

  在自己的時區裏,

  一切都準時

  就像美國詩人寫的:

  紐約時間比加州時間早三個小時,

  但加州時間並沒有變慢。

  有人22歲就畢業了,

  但等了五年才找到好的工作!

  有人25歲就當上CEO,

  卻在50歲去世。

  也有人遲到到50歲才當上CEO,

  然而活到90歲。

  有人依然單身,

  同時也有人已婚。

  奧巴馬55歲就退休,

  川普70歲才開始當總統。

  世上每個人本來就有自己的發展時區。

  身邊有些人看似走在你麵前,

  也有人看似走在你後麵。

  但其實每個人在自己的時區,

  有自己的步程。

  不用嫉妒或嘲笑他們。

  他們都在自己的時區裏,

  你也是!

  生命就是等待正確的行動時機。

  所以,放輕鬆。

  你沒有落後,

  你沒有領先。

  在命運為你安排的,

  屬於自己的時區裏,

  一切都準時。

  學姐說

  20歲,焦慮存款什麼時候能有20萬,娶妻生子;30歲,焦慮工作崗位該何去何從,酒杯沒有空過;40歲,焦慮什麼時候能換車換房……我們的人生就像被欲望捆綁的賽跑,一路焦慮。

  長期的焦慮,必定會導致身體和精神上的損害。但是,人生從來都不是一次百米跑,它是你要用一生去走的路,可快、可慢,重要的是你要熱愛它、享受它的每一分每一秒。

  最簡單的對抗焦慮的方式,就是認識到,與生命比起來,大部分焦慮的事情都不重要。生命就是等待正確的行動時機,在你自己的時區裏,一切都準時。

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